つい習慣で(；一_一)

朝は７時ちょっと前から朝ごはん

７時２０分に長男が出発

そのあと、ちょっとコーヒー入れて一服

していると、旦那から

『俺のコーヒーは？』

あ～～～昨日まではちゃんと意識して2人分

ペーパーフィルターで淹れてたのに、、、

今日はすっごい無意識で自分の分だけ作って

飲んでました。

旦那がいる生活に慣れなくちゃね～(*_*)

まぁ、旦那は夏はアイス派なので、

夜のうちに水出しコーヒーを仕込んでおけばいいよね。

よし、買ってこよう～！

それから、

先日、ママ友とランチしたとき一人欠席でした。

面白い方なので残念に思っていると、体調を壊してると

聞きました。

お酒をよく飲む方だそうで、（知らなかった）

肝臓にきたらしく、治療中で、体がしんどいそうです。

なので、お酒はおあずけだそう。。。

分かります。分かります。。。

お酒を飲めない辛さ、しかも、こんな暑い夏に、、、、

そんな、私も呑兵衛母さんだからです。

ビールロング缶３～４本毎日飲んでました。

飲み会で飲み放題とかだと、もっと飲みます。

ここ数年で、やっぱり身体に良い訳ないよねと思って

意識して量を減らして、休肝日も最低でも週１～２日

とるようにしています。

肝臓の数値が上がったことはないのですが、アルコールは

身体の色んな部分にでますよね。。

友人の話を聞いて、なんとなく、５日飲んでません。

私にとってはすごいことです。

お酒を飲むのは身体（脳）の依存と。。。

飲むこと自体が習慣になってるので、ついつい

缶ビール買って、冷やして、夕ご飯と一緒に、缶ビール開ける。

が、セットです。

焼肉といったら、汗かいたら、乾杯といったら、疲れたら、

仕事帰りといったら、暑い夏といったら、晩御飯といったら、

パブログの犬のごとくビールと叫んでしまいます。

よく、認知療法とかって（よく知らないけど、、）

こういう習慣を意識して、意識の方向を変えたりするような。。

ちょっと、飲まない習慣を意識したいなぁ。